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如何提高刮痧的疗效？

刮痧使传统中医的一种治疗方法，对很多疾病，都有很好的疗效，但是怎样才能提高刮痧的疗效呢？1.要用专用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。因为专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺

中年男性衰老的状态表现有什么

男性朋友在忙碌了一整天后，都会显得很疲惫，一般可能并不会太在意，都会认为是工作过于劳累，只要休息好就行。其实有些时候中年男性过于疲惫可能是衰老的预兆。男性朋友们在家庭和事业的压力下，显得很疲惫是很正常的，但是还是需要注意

七种养生汤，让女人吃出美丽健康

女人养生的方式有很多种，这里有七种美味的养生汤，女性朋友们可以根据自己的实际情况，平时做一做。一、想美容又想丰胸的女性――核桃松仁粟米羹做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。功效解答：核

自我按摩防病治病利养生

很多人都知道，中医的推拿按摩有奇效，特别是针对急性腰扭伤、颈椎病等骨伤，能让病人“躺着进来，走着回去”。北京中医药大学东直门医院推拿科主任刘长信介绍，除了骨科问题，中医推拿对内科疾病也有很好的效果，既能治病，又能防病，“

多吃鸡蛋对孩子身体有害

蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其中卵磷脂和卵黄素是婴儿身体发育特别需要的物质。但对孩子来说，并非鸡蛋吃得越多越好。1～2岁的孩子，每天需要蛋白质40克

美容薏米食谱打造完美肌肤

薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿

识别“绿色蔬菜”有四招

据专家介绍：“绿色蔬菜”是指无农药残留、无污染、无公害、无激素的安全、优质、营养类蔬菜。为了标明这类蔬菜出自良好的生态环境，对人们的身体没有危害，因此将其命名为“绿色蔬菜”。消费者在选购“绿色蔬菜”时，可以参考以下方面：

每天喝3杯咖啡皮肤癌危险降低20%

由美国癌症研究协会（AACR）赞助召开的第十届癌症防治前沿领域国际会议上宣布的一项新研究发现，喝咖啡可以降低病情发展缓慢的常见皮肤癌基底细胞癌（BCC，皮肤癌最常见类型之一，又称基底细胞上皮瘤）的危险。这项前瞻性研究调查

不同类型的高血压使用的中医汤剂也不尽相同

不同类型的高血压使用的中医汤剂也不尽相同通常，中医学用汤剂治疗疾病.首先应区分疾病的类型，然后再根据不同类型选用不同汤方。对于高血压的治疗也不例外。（1）肝火上炎型常用药物:龙胆草、黄岑、野菊花、山栀子、夏枯草、白蒺藜

六则巧治偏头痛的验方

偏头痛多为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛，发作前可伴视觉、体觉先兆，发作时常伴呕吐。偏头痛常常发生于女性。偏头痛患者要注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大。下面我们来看六则巧治偏头痛的验方：揉太阳穴：每天清晨醒

炙脐保健扶正祛邪

灸脐，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显着提高人体免疫功能，从而能起到扶正却病、益寿延年之作用。明都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊

秋天冲冷水凉身体好

秋天冷水浴对身体提的好处：它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是＂血管体操＂；有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。但是，冷水浴

老中医介绍：“口水”的养生之道

导语：我们常说的口水，也就是唾液，中医上也称“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等等。切莫小看这不起眼的“口水”，它对人体养生保健可是益处多多。下面我们来了解一下“口水”的养生功效吧！中医有句老话，叫做“留得一分津液

介绍藿香正气水的多种妙用

核心提示：藿香正气水是夏季常用的中成药，主要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成，具有散寒化湿、和中祛暑的作用。常用来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻以及胃肠型感冒。婴幼儿腹泻：取干净纱布一块，

木棉花的功效：清热解毒话木棉花

木棉花的功效：清热解毒话木棉花木棉花又名斑枝花、攀枝花，为木棉科植物木棉的花，每年于早春叶子还没萌出前开花，花大色红，远远望去，火红一片，艳丽悦目，古人称之为＆ldquo；花中豪杰＆rdquo；。木棉花不仅具有观赏

十三偏方熨平皱纹不求人

皱纹潜伏在你的肌肤深层，在某年某月某日，就这样突然大举来袭，你还没有来得及做好心理准备，就不得不面对自己不再年轻平整的肌肤了。要祛皱，并非易事，但是只有你够努力，才能让你的皱纹出现得晚些少些，这样才能保有你的青春美貌。十

子宫肌瘤不动刀试试中医治疗

去年9月，33岁的李女士被查出患了子宫肌瘤，由于怕恶变，她去医院做了腹腔镜肌瘤剔除手术，原以为这样就可万事大吉了。可是术后不久，她脸上色斑增多、阴道干涩，前一阵月经周期很乱，而且量很少。前两天又发现月经淋漓不净，小腹隐隐

老人静养就是不运动？

许多老年人愿意以静养方式度过晚年生活，他们认为静养不但能使身体保持健康，还能延缓衰老。于是不少老年人喜欢独处，喜欢卧床休息，喜欢闭门不出。其实，静养并不等于静止不动，如果坚持静止不动，反而减缓了新陈代谢，削弱内脏器官的运

经期小腹冷痛试试穴位贴敷

痛经为女性常见病中的一种，许多女性为此十分苦恼。在经期往往选用一些止痛片来应对，虽然可解一时的燃眉之急，但不治本。中医在治疗痛经上注重辨证论治。中医学认为本病的主要原因是气血运行不畅所致，即所谓“不通则痛”。多因情志不舒

专家提醒：睡觉不足7小时，寿命减1年，导致寿命缩短的原因都有那

专家提醒：睡觉不足7小时，寿命减1年，导致寿命缩短的原因都有那些呢！都说人各有命，什么命，那是人们对自己的安慰，哪有什么命数之说，生命长短、健康与否与你生活息息相关，好的生活习惯可以使你长寿，相反不好的习惯却是催命鬼，所

拔罐前先推拿能够使拔罐效果加倍

拔罐可解除疲劳、行气活血、增强体质。如果拔罐前先做做推拿，疏通经络，能够使拔罐效果加倍。提捏脊柱正中的督脉，或沿脊柱两侧的膀胱经，从下向上推进，可疏通经络、平衡阴阳。针对性地按摩各俞穴可调理脏腑（如

黑枸杞如何泡酒黑枸杞泡酒的功效与作用

黑枸杞叶含有大量花青素，已成为一种流行的天然保健品，人们不喜欢直接吃黑枸杞，也喜欢用黑枸杞泡水喝，也有人想用黑枸杞起泡酒，那么黑枸杞起泡酒的具体方法是什么？用它喝有什么作用和效果？黑枸杞如何泡酒黑枸杞起泡酒的方法相对简单

哪些人不宜吃人参果

人参果是最近比较流行的水果，营养价值很高，不像其他水果那么适合吃，所以在吃的过程中也有一些疑问。人参果有禁忌吗？什么人不能吃人参果？什么人不能吃人参果其实人参果的食用禁忌并不多，它是一种营养价值很高的一种水果。大家对它是

老年人选择决明子药枕需要注意什么

近年来，选择药枕进行养生保健已经是越来越流行了!逢年过节，一些子女就会购买保健品给家中的老年人，药枕就是他们的选择之一!尤其是决明子枕头更是受欢迎，因为它具有降压、清肝明目等作用非常适合老年人!那么老年人在选购药枕时应该

健忘养生食谱之酸菜煎蛋汤

健忘，我们有时忘记了一些需要做的事情，就会说自己真的很健忘。其实，健忘是指暂时性的记忆障碍，用另外一种方法来说就是大脑思考能力暂时出现障碍，有时这种症状看起来更痴呆有某种上的相似，但是健忘和痴呆还是有一定的区别。健忘主要

牙齿过敏酸痛的5大防治方法

导读：吃冷食或者酸性食物，容易引起牙齿过敏酸痛，尤其是牙齿有磨耗和牙颈部有楔状缺损的中老年人，吃苹果、葡萄等酸性食物时容易引起牙齿酸痛，以下推荐牙齿过敏酸痛的防治方法。一、用温水刷牙，温茶水漱口因为牙髓神经对温度比较敏感

夏天多吃姜预防各种疾病

夏季，细菌繁殖活跃，易污染食物引起急性肠胃炎，可以适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后喝。姜的吃法很多，不要去皮，不要吃变质的生姜。生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒，也不能用

身体9大器官最容易积毒

嘴里的溃疡日渐扩张、额头上的痘痘红得发亮、上厕所的时间越来越长……是的，你已经“毒债”累累了。关于排毒我们已经听得太多，你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术？其实，人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统，只要给

豆糊养五脏

都说“吃豆赛吃肉”，可对于老人来说，要消化坚硬的豆类多少有点困难。现在许多老年人都喜欢喝由各种豆打成粉煮成的豆糊，这就是一种非常好的吃法。豆类包括大豆（青豆、黄豆、黑豆）和杂豆（红豆、绿豆、蚕豆、芸豆等），富含蛋白质，是

刮痧疗法与禁忌

一刮痧疗法刮痧是传统中医疗法之一，是结合中医经络学说的原理，通过刮试皮肤，达到疏通经络，调节脏腑功能，扶正祛邪，清热解毒，开窍醒神为目的一种物理性外治法。它具有疗效显着，治疗安全的特点。二刮痧的机理1.刮试刺激皮

由舌可望心——诊断冠心病

中医学的“心”与西医解剖学的心不同，包括了现代医学的循环和神经系统的部分功能，但是通过望舌可以对心血管系统的功能活动进行初步判断。舌体上血管和神经分布非常丰富，从舌的变化可以判断机体的生理病理状态。临床常见心血管病患者多

小小盐粒30妙用解决生活难题

1.头皮屑---你有头皮屑，很烦......常用盐水洗头可去除头皮屑，还可防止头发脱落.hzh ｛display: none；｝2.咖啡+盐---能喝，当然别有一番风味（一点点就好! ）。3.洗青花菜---菜菜里头

五谷怎样吃最养肝肾呢

一、大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法:泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。二、大米重润肺大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽

吴茱萸的功效与作用：吴茱萸外敷可以治小儿病

治小儿咳嗽取吴茱萸、胆南星、白芥子、桃仁、巴豆各等分，共研细末后备用。每次取12克，用米醋调为糊状敷于双足涌泉穴，每天换药1次，有化痰止咳之功效。治小儿口疮取吴茱萸10克，研末后用食醋适量调为糊状，

穴位按摩治老人便秘

老年人便秘，除器质性病变（如肿瘤）所致外，大多数是功能性的。主要原因是老人胃肠蠕动功能降低，直肠张力减退，粪便在肠腔停留过久，水分被过量吸收，造成粪质坚硬不易排出。因此采取上述按摩方法多能取得显著效果。用中间三指肚平排按

合理膳食在于平衡

热量平衡产生热量的营养素有3种，即蛋白质、脂肪与碳水化合物。脂肪产生的热量为其他两种的2倍多，富含脂肪的食物称为高热量食物，以畜禽肉类为其代表。如果摄取的热量超过人体的需要而造成体内脂肪堆积，人变得肥胖，患易高血压、心脏

6招教你减少厨房油烟

核心提示：天天炒菜煮菜，然而，就在不注意的时候厨房里的油烟也渐渐成为了人们的健康隐患，特别是增加女性患肺癌的几率。不久前，北京市公布了2010年度卫生与人群健康状况报告。该报告显示，癌症已经连续4年成为北京市民首位死因，

民间五个美容方法对抗黑眼圈

民间的美容方法神奇而源远流长，你可以和国宝熊猫一样讨人喜欢，但是先去掉它可爱的黑眼圈吧。今天要教大家五种非常节省且有效地去除黑眼圈的方法。NO.1苹果法准备两片新鲜的苹果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分钟。每天坚持，黑眼圈

介绍几种中药减肥处方

1荷叶灰方组成：荷叶。方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。功效：减肥。2清宫仙药茶组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡

白芷人工栽培效益分析报告

一、概述白芷以根供药用，具有祛风除湿、排浓生肌、活血止疼等功能，亦可作香料，是国家卫生部公布的既是药品又是食品的中药材品种之一。现代研究证明，白芷是美容化妆品中的美白仙子，用量极大。在目前人工栽培的四十种大宗常用中药材中

家庭小妙招轻松摆脱便秘

肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵，介绍一下平时在家中可以操作的方法。肠胃不通你属于哪一

肾结石患者每日摄盐量不能超过3克

控制蛋白质的摄入量蛋白质的主要成分是氨基酸，而氨基酸经过人体肝脏代谢后，可产生大量的氨。过量的氨进入人的血液后，可导致人体尿酸的增高，甚至可引起高尿酸血症。而尿酸的增高是引起肾结石的重要因素。因此，肾结石患者应将每天高

年轻人患颈椎病多是“手机颈”

最近，网上传出一则消息，美国纽约市脊椎外科和康复医学中心脊椎外科部主任肯尼思·罕斯拉杰博士调查称，经常驼背、低头玩手机容易造成脊椎损伤。研究发现，因为地球引力的缘故，当颈部弯曲60 度时，颈椎承受的压力会达45斤重。低头

穴位按摩帮你减掉腰部赘肉

1.按摩刺激腹部肌肉若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。2.捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后

失眠涉及六大因素老中医助你睡眠自安

失眠涉及六大因素老中医助你睡眠自安失眠是件让人痛苦的事情，有失眠症的患者都深有体会，在床上就像“烙大饼”一样翻来覆去无法入眠。有的患者甚至躺到凌晨才能浅浅入睡，稍有动静就又会被吵醒，在他们心里每天能睡上四个小时已经很知

老人养生：防老先护膝

导语：俗话说：人老先老腿，防老先护膝。早晨，经常看到一些老年人进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，想预防腿部的衰老，实际上这些是完全错误的做法，这样的动作只能加重软骨的损伤和磨损，疼痛会更加严重。经常有些老年人抱怨：我

中医“冬病夏治” 同样适合儿童

“冬病夏治”是针对冬春季节容易发生的疾病，在夏季进行干预治疗的一种预防方法，而冬病夏治最具代表性的方法就是三伏贴敷。三伏贴敷是在夏季三伏天，通过将药物贴敷到人体一定穴位，治疗和预防疾病的一种中医外治方法。三伏贴敷不仅广泛

百花入药来之活血祛瘀瑞香花

百花入药来之活血祛瘀瑞香花瑞香花又名夺香花、千里香、山梦花等，为瑞香科植物瑞香的花，是我国传统名花。瑞香早春开花，香味浓郁，花期60天，它姿态婆娑潇洒，曲伸自然，＆ldquo；色、香、姿、韵＆rdquo；四绝俱全，

坚持练习调息法防治便秘和消化不良

气功是中医养生的一种，调息、调心、调形是气功锻炼的精髓。通过＆ldquo；三调＆rdquo；可以激发脏腑经气正常运行，调理气血、疏通经络、平衡阴阳，从而达到养生防病的目的。很多中老年人或多或少都有便秘的烦恼，日常可

提高孩子免疫力试试小儿推拿

寒露过后昼夜温差变大，稍有不慎宝宝就容易感冒咳嗽，且往往需要很长的时间才能痊愈，不管是吃药还是打针，孩子都难以很好地配合，这该怎么办？家长不妨试试小儿推拿。小儿推拿对小儿强身防病的功能，主要体现在两个方面：

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